ダイエットで10㌔痩せたい！ 希望のものを手に入れたい！ 理想の自分になりたい！ このような思いは誰しもが持っていると思います。 ダイエットに限らず 自分が望む結果を得るために 心がけなければいけない 「３つのK」 が重要です。 皆さんはどんな言葉を…

今ダイエットのトレンドといえば 糖質制限でしょう 糖質は体にとって不要なものだ！ こういう認識は常識となりつつあります。 私は糖質制限もいずれは廃れていくのではないかと考えます。 そしてまた目新しいものが出てくると予想しています。 研究の進み具…