アメブロのコメントでケンカ売られました
タイトルにもあるように
アメブロでケンカ売られました
一般社団法人日本ダイエットコーチング協会
認定ダイエットコーチ
渡辺淳史です(^^)
↑
自己紹介
http://atsushi-watanabe-711.net/2019/03/26/diettaikenpart1/
http://atsushi-watanabe-711.net/2019/03/27/diettaikenpart2/
http://atsushi-watanabe-711.net/2019/03/28/diettaikenpart%ef%bc%93/
↑ダイエット体験記
ケンカというのは少々言い過ぎかもしれませんが
どういう内容かは
上記の動画を参照ください。
少しだけ触れますと
いいねをしただけで
迷惑と言われました。
その方は
私のビジネスを見て
思うところがあったのでしょう。
ただ
いいねをしただけで迷惑なのであれば
大体の方は迷惑行為をしているということになってしまいます。
コメントをその方からもらって
セルフイメージが低いな
と思ったものです。
そして同時に
端から見たら
どちらが迷惑行為をしているのか…
私はその方にＤＭやコメントでダイエットに関することを言ったわけではありません。
正直
ＤＭは時間の無駄なので誰にも送ってないです。笑
自分がもらうと正直面倒なので
誰にも送らないようにしています。
アメブロではＤＭが送られてくることは
フェイスブックやインスタグラムよりは少ないですけどね
まあ
私に怒って満足されたのであれば
少しはお役に立てたのかなと。笑
ただ
怒りという感情に向き合わずに
感情に任せて怒るというのは
正直いかがなものかとは思います。
怒りを正しい方向にぶつけて
改善に向けた努力を怠らないようにすれば
ダイエットに限らず
人生が好転するものです。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
- なかなか痩せられない…
- すぐにリバウンドしてしまう…
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お気軽に友達になってください(^^)
誕生日を迎えて思ったこと
一般社団法人 日本ダイエットコーチング協会
認定ダイエットコーチ
渡辺淳史です(^^)
７月11日で
29歳になりました(^^)
90年(平成２年)の7月11日
母子手帳によると
午前0時37分に産まれたとのことです。
物心ついてから20年あまり
どちらかといえば
後悔することが多かったと
振り返ってみて思います。
真っ先に思い浮かぶのが
もっと勉強しておけばよかった
と思うこと。
勉強していなかったからこそ
いろいろ遠回りもしたし
悔やむことが多かった。
でも悔やんだところでその時間は戻ってこないし
それで悩んでいるだけでは時間の無駄。
だからこそここ数年は
- 勉強すること
- 体験、経験を通して自分の知識として体得すること
を少しは意識してやって来れたかなとも思います。
よくクライアントの方には
勉強しましょう
実践しましょう
とよく言っているけど
それは自分の経験があってこそ
そう言っているのかもしれない。
30という節目も迫ってきて
いつまでも若いとは
日に日に言っていられなくなってきたし
ひしひしとそれを実感しています。
立派な年下の人達もいっぱいいるので。
他人との比較や競争は何も意味はないけれども
負い目に感じてしまう部分もたくさんある。
だからこそ
今まで無駄にしてきた時間を取り返すくらい
もっと努力、勉強を重ねていかなければいけない。
来年の誕生日をどうやって迎えているかは想像はつきません。
全て上手くいくということはないけれども
日々の積み重ねを大切にしていけば
きっと今年よりもいい自分になっているのだと思います
それしか良くなる方法はないですからね(^^)
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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【募集開始】７月中スタート！３ヶ月継続グループダイエット
一般社団法人 日本ダイエットコーチング協会
認定ダイエットコーチ
渡辺淳史です(^^)
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自己紹介
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↑ダイエット体験記
私が主催するグループダイエットコーチングのご案内です(^^)
◆３ヶ月継続 グループダイエット◆
食事制限、激しい運動など一切せずに
１年間で20キロ痩せた経験を基に
私が提唱する
無理なし
禁止なしダイエット
様々なダイエット情報、ダイエットに関するノウハウが点在していますが
非現実的なものであったり
どこか無理をしていたり…
結局続かない…
痩せたけどリバウンドしてしまった…
そんな方が大多数です。
なんであんなダイエットに大金を払ってしまったんだろう…
もっと早く渡辺さんに会いたかった…
相談をしている中でこのような言葉を
よく耳にします。
正直こんな言葉はもう聞きたくない！
そんな方にも
無理をしないダイエットで痩せて
もっと自分を好きになってもらいたい！
そして一生使える、続けられるダイエットを手に入れて
1人でも多くダイエットのストレスから開放させてあげたい！
そのような思いから
グループダイエットを始めようと思いました。
グループダイエットコーチングって？
コーチングの技術をダイエットに活かし
90日間ダイエット成功率93％の実績を誇る
ダイエットコーチングコースを
グループで行う
そんなプログラムです。
グループセッション
３ヶ月で４回のセッションを行います。
ダイエット成功に必要な
思考、計画、戦略、知識、実践
を仲間と共に楽しみながら学びます。
楽しく継続！
ダイエットで失敗する一番の理由は
続かないこと
ダイエットの極意が書かれたメールが90日間毎日届き
仲間と一緒にモチベーションを上げ
情報交換、報告ができるので
楽しく継続して取り組めます。
秘密兵器！ダイエット成功に導く魔法のノート
目標を達成するために
自分の習慣、行動を改善するために設計された
特別なノートをご用意します(^^)
書けば書くほど効果が高まり、成果が出やすくなります！
ノートの内容
結果ではなく
行動にコミットメント！
結果に拘るから成果が出なかった時に諦めてしまう。
結果はコントロールできないけど、自分の行動はコントロールができる！
太ってしまったのには悪い習慣の積み重なり。
ノートに書くことで自己分析を行い
太ってしまった習慣、自分自身を見つめ直し
取り入れるべきこと、辞めるべきことを明確にする。
ダイエットに必要なのは
ノウハウではなくマインド
ダイエット成功、そしてリバウンドを防ぐための思考を磨きます。
そして
痩せるだけではなく
何故痩せたいのか
痩せた後どうしたいのか
深掘りし、自分と向き合い、目標設定をしていきます！
こんな方にオススメ！
- 太りにくい思考、知識、身体を手に入れたい
- 色々なダイエットを試したけど結局は続かない
- あと２〜３kgがなかなか落ちない
- 食べること、飲むことが好きだけどダイエットしたい
- 体の中からきれいになりたい
- 1人だとなかなか続かない
- 楽しくダイエットが出来る仲間が欲しい
- 自分に自信が持てるようになりたい
- 自己管理が出来るようになりたい
- 乱れがちな生活習慣を整えたい
- 自分を変えたい
参加後に期待できること、期待できる効果
- 一生続けられる健康習慣を身に付けられる
- 疲れにくい健康的な体が手に入る
- 生活習慣が整い、時間を有効に使えるようになる
- 便秘解消
- 身体の仕組みを知れる
- やりたいと思っていたことに挑戦できる体力、マインドを手に入れることができる
- 意識の高い仲間ができる
- 自分に自信がつく
- ポジティブ思考が身につけられるようになる
- ダイエットのイメージがガラリ変わる
- 自分のことをもっと好きになれる
- 友人や家族に驚いてもらえる周りの人から｢どうしたの？｣と言われるようになる
詳細
日程：7月中のスタート
（まずは無料個別面談にてお話を伺わせて頂きます。個別相談の日程を調整します。）
期間：3ヶ月（期間中グループミーティング4回）
定員：6名
料金：29700円(税込)
無料個別相談はLINE等のビデオ通話、または実際にお会いして行います。
実際にお会いできる方は、東京駅近郊、または銀座近郊で面談を行います。
お友達、ご家族との参加OK(^^)
プログラム開始前にお一人ずつと個別に面談させて頂きます。
参加、お話をご希望の方は私のＬＩＮＥ＠にメッセージを頂ければ対応します。
もしくは以下のブログのお問い合わせフォームからご連絡下さい！
無理をしない食習慣と生活習慣にプラスして
痩せるためのマインドが整えば鬼に金棒です！
無理な食事制限やきつい運動をこのまま続けますか？
万年ダイエッター、リバウンドからはもうおさらばしましょう！
皆さまのご参加をお待ちしております(^^)
大学生のビジネスプランを聞いてきた
一般社団法人 日本ダイエットコーチング協会
認定ダイエットコーチ
渡辺淳史です。
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自己紹介
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↑ダイエット体験記
6月25日に
専修大学に行き
起業を考えている学生のビジネスプランを聞いてきました(^^)
私もビジネスというものに取り組んでおりますので
少し先輩面をしてきたというわけです。笑
セミナー講師の方と知り合いで
予定が空いていたので
良い機会と思い参加しました。
近代的な教室でした(^^)
会社のオフィスみたいな雰囲気が漂っていました。
発表はあまり期待はしないで下さい
講師の人や
大学の職員の方がおっしゃっておりましたが
- アイデア
- ビジネスプラン
- 既存のビジネスと差別化を図るための戦略
しっかり考えており
20歳近くながら立派だな
と関心したものです。
大学の頃の自分に爪の垢を煎じて飲ませたい気分でした。笑
私が大学生の時なんてこんなに考えていなかっていなかったので…
一応ビジネスにも取り組んでいる身として 一丁前にアドバイスやコメントなどもしてきました。笑
帰り際に彼らにも伝えたのですが
せっかくアイデアを考えたのだから、ここで終わりにするのではなく
改善をしていき実際にやってみた方がいい
というアドバイスはしました。
Facebookやブログでダイエットに関することでも
再三再四言っていることです。
少なくとも
彼らは大学生の頃の私よりは上ですし、先を見据えています。
人前でプレゼンして他の人から評価をもらうという貴重な経験もしています。
ですが
経験、体験だけで終了というのは本当もったいないこと。
そこから得た気づきや学びを活かしてこそ成長ができるものです。
それはダイエットでも同じことです。
私も参加していい経験をした
で終わるのではなく
彼らから学んだことをしっかり活かしていく必要があります。
大学生達のプレゼンを聞いて
ダイエットコーチングにも役に立ちそうな考えやアイデアが浮かんできました。
自分自身だけの考えや知識だけではどうしても限界があります。
他の人の考えや意見、実体験を聞くことによって自分自身の引き出しや知識が増えてきます。
ダイエットコーチングなんてまさにそんなものです！
なので
彼らから得た考えやアイデアを私自身のコーチングでも活かしていければ
私も講義に参加した意味があるというものです(^^)
大学生のビジネスプランとダイエットコーチング 一見すると関連性がありませんが
関連性がないところでも案外ヒントは隠されているものです。
点と点を線で結びつけるためにも
経験や体験をしていき
学んだことをもとに改善していく
それをしようとしない人が多いので出来た人はどんどん他の人と差がついていく
という訳です。
貴重な経験を今回はさせていただきましたので
これを糧に彼らに負けないようにしないといけません。
チャンスを掴むためには
頭も
心も
体も
身軽にいきたいですね(^^)
関係のないことでも
経験を良いエッセンスにすれば ヒントを得られ、より自分の人生が豊かになります！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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ダイエット楽しんでる？
ダイエットコーチング
渡辺淳史(あっちゃん)です。
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↑ダイエット体験記
突然ですが
皆さんはダイエット楽しんでいますか？
私は楽しく取り組んでいます！
↑
楽しんでいる証拠です。笑
ポケモンＧＯで表示される
先週の総歩行距離です。
約85キロ歩いたということになります。
私は痩せることができましたが
目下ダイエット中です。
太っている人に限らず
今痩せている人もダイエット中である
という認識は持っておいた方がいいですね。
そうでないと
- いずれ太ってしまう
- 一過性の痩せで終わってしまう
ということになってしまうので
念頭に入れておきましょう。
私はかれこれ10年以上は体型を維持できていますが
その秘訣は
やはりダイエットが楽しいから
これに尽きると思います！
楽しいことに夢中になっていると時間があっという間に過ぎますよね？
あの感覚をダイエットに当てはめれば良い訳です。
ダイエットが楽しい訳ないだろ
なんて思われる方は
どこかで無理をしているのではないかと思います。
- 糖質制限で徹底的に糖質を排除する
- 好きでもない、きつい運動をする
- 大好きなお酒を完全に排除する
成果が出ているうちは苦ではないかもしれません。
目標に近づいている時も何とか頑張れるでしょう。
しかし
成果が出なくなった時
目標を達成した時
無理して取り組んだものを継続できるでしょうか？
楽しいからこそ取り組み続けられる訳であって
楽しくないものなんてさっさとやめたくなってしまいます。
少なくとも私はそうなので。笑
だからこそ
楽しんで取り組めるダイエットに出会えるか
楽しんで継続していけるのか
ここに尽きると思います！
楽しんでダイエットに取り組んでいる方は
やはり輝いていますからね。
だからこそ
体型を維持して
身も心も魅力的になっていくのでしょう(^^)
そうなりたいのであれば
楽しくダイエットに向き合いましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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甘いものの罠
ダイエットコーチング
渡辺淳史(あっちゃん)です。
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↑ダイエット体験記
私は甘いものが大好きです！
厳密いうと
大好きでした
と言った方がいいかもしれません。
今は以前ほどは食べなくなりました。
嗜好品として週１でたしなむ程度です
以前の私は
ほぼ毎日食べていました
少し小腹が空けば
チョコレートをつまんでいました。
どんだけ甘いもの好きなんだよ
って話ですが…笑
甘いものを食べていたのには
好きだからという以外にも理由があります
疲れがとれる集中力がアップする
という点です。
これは良く言われていることでもありますよね。
フェイスブックの投稿でも
よく見かけます。
しかし
これは甘いものの罠です。
甘いものを食べると
疲れが取れる
集中力がアップする
これらは間違いです。
一時的には効果はあります。
しかし
時間が経つにつれて
かえって
疲れてしまう
ボーっとしてしまう
逆効果になってしまいます。
私が甘いものをかなり控えられた理由は
身体のメカニズムを知り
実際に間食をやめてみて
- 集中力が増した
- 疲れにくくなった
- 慢性的な肩こりが改善された
- 寝付きがよくなり、朝すっきり目覚めることができた
という体験ができたからです(^^)
その体験を基に
甘いものを食べたらどうなるか
損失を考えられるようになったからです。
実際に体験すると
学ぶことができますので
自分の知識が増えます。
それが大きな財産になります！
今は情報に触れて止まってしまう方が多いので
実際に体験し、体得できれば
他の人と大きな差をつけることができます。
身体のメカニズム
自分の体験を踏まえてしゃべっています(^^)
動画が役に立ちましたら
高評価、チャンネル登録よろしくお願いします！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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何でみんな糖質制限から取り組むのか？
ダイエットコーチング
渡辺淳史（あっちゃん）です。
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ダイエット体験記
今日は糖質制限で 日頃から疑問に思っている話をします。
最近のダイエットのトレンドは
間違いなく糖質制限です。
そこからダイエットに入る人は非常に多いと思います。
そして
大体の方が撃沈している
そんな印象です。
ネットや本の情報を見よう見まねで
成功した方やジムから教えを受けて
なかには高い料金を払って取り組み
一時は成果は出たけど結局リバウンドしてしまった。
そもそも痩せることは出来なかった
私のもとに来る方はそんな方が結構多いです。
何故糖質制限から始めるのでしょうか？
他にもいろいろあるはずなのに。
私だったら絶対糖質制限なんてできないですけどね。笑
理由は恐らく
短期間で結果を出した方の
変わった姿に魅了されてしまったからでしょう。
（あくまで私の推論です）
糖質制限で痩せた方の
インスタなんか見れば
その成果をまざまざと見せつけるが如く
自分のビフォーアフターを誇らしげに掲載しています。
成果を出したことは確かに素晴らしいことです
しかし
他の方が糖質制限に合う体質なのか
その保証はありません。
糖質制限で
短期間で劇的に痩せることは
当然といえば当然です。
でも
痩せた後が大事なのに
その後のことは何も考えていない…
誇らしげに語っている方も
今はどうなっているかわからないですからね。笑
私は幸運にも 一発目で
制限無しダイエットに出会いましたので
その苦しみからは解放されました。
糖質制限から取り組んでいたら
痩せてはいなかったでしょうね。
私は甘い物が好きですし 炭水化物も大好きです。
痩せた後も
制限をかけて食事を楽しめないなんて私は嫌ですね。
（制限かけて痩せると、もとの習慣に戻した時にリバウンドしやすくなります）
食事をしっかり食べてこそ
自分の身体は作られる訳ですし
食べることを楽しめないなんて
私にとっては生き地獄そのものです。
痩せた後の人生の方が長い訳なので
一瞬痩せたとしても
それを維持できなければ全く意味がないんですよね。
何も制限なく痩せて体型維持できている私
制限かけてもうまくいかない人
この差は残酷なものですね。
動画でも本音でしゃべっています。笑
チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです(^^)v
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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