身体のサイクルを理解しよう
私たち人間の身体は
24時間周期の身体のリズムがあります。
そして
３つのサイクルがあり
時間帯によってそれぞれ働きが違います
このサイクルに合わせて
- 適切な食事
- 適切な食習慣
をすると
老廃物が適切に排泄されて老廃物を溜め込まない
いわば太りにくい身体になります！
身体のサイクルについては以下のリンクからご覧頂けます(^^)
私はサイクルについて勉強し
実際に取り組んでみて
朝スッキリと目覚めることができ、１日を有効に使える時間が増えたのが大きい変化でした！
実際に体験して効果を実感できれば、大きな財産になることでしょう(^^)
